Cours de yoga

Voici ce que le Centre de Yoga Shambala vous propose de découvrir pendant votre première année de pratique:

  • 27 Asanas (postures corporelles)
  • des techniques de relaxations 
         (relaxation yogi complète, Yoga Nidra)
  • des techniques de concentration
  • des techniques de méditation (Laya Yoga)
  • des repères sur l’alimentation et la pratique du Yoga
  • une introduction aux bases philosophiques système du Yoga
  • les sept centres de force (Chakras)

Tout cela sans oublier que la sagesse ne s’acquiert pas en parlant de la sagesse et que c’est l’exercice qui fait le maître!