Nos stages

Tags: stage, yoga, meditation

YOGA-SHAMBALA, CAROUGE VOUS PROPOSE DES SESSIONS DE YOGAS PRENATALES

 

 

Cours de yoga prénatal :

 

Les cours de yoga prénatal commence dès le début du 4e mois de grossesse. Il est préférable de la pratiquer pendant les 3 premiers moissauf dans de rares cas lorsque l’élève a déjà une pratique régulière et que l’aval du médecin traitant a été donné.

 

 

Les cours de yoga prénatal permettent de continuer une pratique physique pendant la grossesse qui est spécialement adaptée. Nous évitons donc certaines postures et privilégions des postures qui peuvent soulager le dos, la nuque et les épaules qui sont souvent plus tendu chez les femmes enceintes tout en gardant des exercices de renforcement musculaire, de souplesse et flexibilité.

 

Nous pratiquerons également des exercices de Pranayama (exercices de

respiration) qui peuvent, si pratiqué régulièrement, aider à dormir, réduire

l’anxiété et contribuer à un accouchement plus zen.

Ce cour permet également de prendre un moment pour créer une connexion entre la future mère et l’enfant.

 

Les dimanches dès le 6 janvier 2019 de 16h00 à 17h00

Contact en cas de questions : Jessica Strauch, 079 679 35 59 ou jessicastrauch19@gmail.com.

Professeur de yoga certifiée Yoga Alliance Hatha Vinyasa et yoga pré & post natal.

 

Centre de yoga Shambala
44, rue Caroline
1227 Carouge

Tarifs :

Cours unique CHF 20.-

6 cours = CHF 100.- valable 1 an (également à faire valoir sur les autres cours de yoga du studio Shambala)

 

 

 

YOGA-SHAMBALA, CAROUGE VOUS PROPOSE LE STAGE DE YOGA-MEDITATION SELON LES DETAILS CI-DESSOUS :

 

 

Stage de Yoga et de Méditation 

 


Pratiquez le yoga et la méditation en développant vos intuitions dans la joie ! Accompagnez-vous chaque jour avec cette joie intérieure profonde.

 

Trois professeurs pour vous guidez dans cette expérience :

 

Jean-Paul Sanglard, Noelle Bazbaz et Fanny Buscarini.

 

 

À La Soleillette – Bogève – France

Du 8 au 10 novembre 2019

Accueil vendredi soir dès 18h –fin de stage dimanche 16h


Le Yoga... Un art de vivre


La pratique que l’on propose, venant du Shivaïsme du Cachemire, du Vinyoga de Desikachar et de la Sagesse Universelle, est l’art d’écouter le présent à partir du corps tel qu’il est, et non d’un concept de ce qui devrait être....

Ce yoga convient à tous, sans prérequis.

Chaque fois que le pratiquant se pose sur son tapis, c’est la première fois... la mémoire empêche l’intimité avec soi-même.

 

Deux professeurs de yoga :

Jean-Paul et Fanny, pour vous permettre de découvrir différentes pratiques et d’explorer comme pour la première fois des pratiques d’asanas (postures) et de pranayamas (pranayamas).

 

La méditation…Un chemin vers vos intuitions


La méditation est décrite dans les plus anciens textes au monde, comme l’expérience humaine suprême ; une expérience essentielle à notre plein développement. 

C’est aussi vivre une expérience de profond bonheur intérieur. Ouvrez vos champs des possibles et reconnectez-vous à vos intuitions les plus profondes et les plus pures. Cette expérience vous permettra de rencontrer votre être de lumière.

 

 

Trois approches :

Jean-Paul et Fanny via la pratique de yoga et Noelle qui vous accompagnera vers votre moi profond, vos intuitions.

 

Renseignements & Inscription  :       

Jean-Paul Sanglard – Yoga Shambala : +41 79 817 11 55
info@yoga-shambala.ch
www.yoga-shambala.ch
 
Coût Total du Stage € 380.00
Stage € 220 + Hébergement € 76 pour 2 nuits (*chambres 2 personnes) + € 84 pour 6 repas Bio et vegan.
*supplément de € 15/nuit en chambre individuelle.

Validez votre inscription :

Votre inscription sera effective dès réception des arrhes (120 CHF) à verser sur le CCP de :
Yoga Shambala – PostFinance – IBAN CH21 0900 0000 1777 2792 1
 

Ne tardez pas à vous inscrire : 20 participants maximum !

 


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Prévoir :

- Une grande bouteille d’eau par jour

- Un bon coussin zafu

- Des vêtements amples & souples

- Votre joie sans cause !